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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。