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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。