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　　在这个时节该如  何调理
养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上  炎。