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夜 99

　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以 疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 
吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。