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　　在这个 时 节该如
何  调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。