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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴

苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。