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　　在这个时节该如何调 理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。