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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，
以免肝火上炎。