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　　在这个时节该如何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。