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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗 、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上  炎。