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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认 
为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”
，也就是  说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。