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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋 曙霞认为， 
在饮食上可多吃 有
芬芳 气味的蔬菜， 如

韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。