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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气

味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。