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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝
火上  炎。