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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。