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　　在这个
时 节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。