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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。