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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
  日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
  物，以 免肝火  上炎。