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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。