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　　在 这个 时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。