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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上
 炎。