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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿 等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。