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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏 肝柔
肝。另外，俗 语
称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。