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　　在这
个时


节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。