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　　在这个
时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。