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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称 “ 春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。