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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
 ，如

韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。