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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏  肝柔肝。另外
，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。