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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，
比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。