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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝 火上炎。