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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。