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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上

炎。