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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气
味 
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽
，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。