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　　在这个 时节该如何调理养
生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、 
香菜、 葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。