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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。