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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。