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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。