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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上
可
 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，
以疏

肝
柔 肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物， 以免肝火上炎。