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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。