一级
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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、  荠菜
、香
 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。