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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
 荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。