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　　 在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为， 
在饮食 上
可多 吃有芬芳 气味 
的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 
或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。