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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜

、荠菜、香椿 
等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。