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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，
 比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。