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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，

在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语


称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。