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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜
，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。