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　　在这个时节该 如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。