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　　在
这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就
是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。