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　　在这个时节该如何调理养 生  ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
 物，以免 肝火上炎。