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　　在这个  时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，

禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。